[...] pełni księżyca. Niektórzy poddają się, pozwalając bestiom rozszarpać się kawałek po kawałku. Inni próbują walczyć, lecz bezskutecznie. ALE POCZEKAJCIE! W ciemnym zaułku zachodniej części miasta jakiś cherlak dzierży w ręku srebrny pocisk. Załadowując pocisk do rewolweru następuje przemiana! Z mizernej i słabej postaci zamienia się w [...]
Tzn ogólnie długo się nie naćwiczyłem bo zaraz poszedłem do lekarza który kazał przerwać... Ćwiczyłem najpierw FBW 2 tygodnie a później Split (tak ustalił mi trener na siłowni). Co do ciężaru to malutkie chciałem opanować najpierw technikę. Ale po każdym treningu odczuwałem napięcie, ból, dyskomfort (ciężko jednoznacznie to opisać ciągnący się [...]
ja płaca 31 zł za 1 miesiac L-karnityna 1000 + l arginine activit. i musze powiedziec ze sa efekty (ćwicze jedynie na siłe) zadnych areobów srednio 12h za biórkiema czasem wiecej wychodze o 6 z chaty wracam o 18jestem padniety i ide spac na dodatek obiad wypada mi około 22 i niewiem czy to podświadomosc czy faktycznie na mnie to wpływa ale waga [...]
Ja bym sobie dal spokoj ze spalaczami. Po co Ci to? Bieganie 2x w tygodniu, trening silowy 2 - 3x w tygodniu. Bieganie w dni nietreningowe. Diete uloz sobie na 5 -6 posilkow. Zajrzyj do dzialu odzywianie w tej kwestii. Co do rzezbienia to pytanie jak u Ciebie z masa miesniowa? 2 lata przerwy to w zasadzie tak jak zaczynanie od "0".
[...] pomysl o tym co mowiel i wybierz ew jedna szybkowchlanialna druga wolnowchlanialna (powody powyzej) w realnym zyciu jest tyle zmiennych wplywajacych na wzrost ze te pare dni w ta czy ta niewiele zmieni, jelsi jednak przekonalem cie, do zmiany o o jedna zmienna nie bedziesz sie muisla martwic przez jakis czas (poki nauka nie odkryje lepszego [...]
1.A jak mam kreatyne w tabletkach to i tak 8? bo to troche dużo jest 8 tabletek:P 2.Przez te pierwsze 5 dni tauryna 2g na porcje krety? czyli razem 6 g tauryny? 3.Przed treningiem w ręke siłownia? przecież bede na bramce wolny jak żółw 4.Co jeśli ide od razu z treningu w ręke na siłownie a nie mam gainera?
Deka równo 4 tygodnie temu, enan równo 2 tygodnie temu. HCG 2 tydzień - 500 iu, 3 tydzień - 1000 iu, potem przerwa przez miesiac bo złapałem jakiegoś syfa i musialem leczyć antybiotykiem (pieczenie sprzętu i częste sikanie... to moja pierwsza styczność z hcg, to kombinowałem co może być przyczyną - wyszło zapalenie bakteryjne), potem 7 tyg 2500 iu [...]
[...] możliwe od ok 20 zł/dzień. Na jakieś minimum zwiedzania i przemieszczania się po Pekinie i okolicy należy mieć 200-300 zł. Wiza to 220 zł. Przy założeniu pobytu np. 20 dni, to wiza, bilet, zakwaterowanie, wyżywienie i trochę zwiedzania, to 3100-5000 zł w zależności od ceny biletu, warunków zakwaterowania i wyżywienia. Do tego opłata dla [...]
To ty pomyśl Stromile - skoro sam mówisz, że minęło dopiero kilka dni - to po co głosujesz za programem, że działa ? Poczekamy 2 miesiące i zobaczymy. Jeśli okaże się, że mieliście rację - schylę czoła. Póki co się wstrzymam Jeżeli ktoś robi fatalnie technicznie ze względu na zbyt duże ciężary - to istotnie taki trening może mu lepiej wchodzić. [...]
[...] w kazdym razie sycące, a juz na pewno nie koncze jedzenia z lekkim niedosytem . Wpychać i opychac sie czy co z tym zrobic? Podzielic na wiecej posilkow? 2. Nie cwicze (od 5 dni) i jem dobrze a jest mi ciagle zimno. Mialo to przyspieszyc metabolizm, czy to zimno znaczy, ze on zwolnil?? Chyba zaczne mierzyc temperature . Zmieniony przez - xala w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
adidiii sam sobie zaprzeczasz %-) Jak sie uprzesz to zrobisz tego trica dzień po klatce ale po co sobie utrudniać ;-) Jak koniecznie mają być 4 dni to łap 1 - klatka, bicepsy 2 - nogi 3 - 4 - barki, tricepsy 5 - grzbiet 1 - klatka, barki 2 - grzbiet 3 - 4 - bicepsy, trcepsy 5 - nogi Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-09-20 16:28:01
[...] nie zrobisz, podciąganie, to też jest bardzo ważne.. skakanka, walka z cieniem. Ja np. ćwiczę tak: Dni z treningami w klubie: Poniedziałek - rano brzuszki i pompki, po południu trening. środa - rano brzuszki i pompki, po południu trening. piątek - rano brzuszki i pompki, po południu trening. i ewentualnie jak mam jeszcze siłe to po treningu [...]
[...] na forum jest taka aby spożywać ok 3-6 gram omega 3.Według producenta należy spożywać 2 razy po 1 kapsułce(1000mg).Chciałbym wspomóc się tym suplementem lecz licze sie również z kosztami.Producent natomiast zaleca spożywanie 2 kapsułek dziennie(1000mg).Chyba lepiej brać te 2 gramy dziennie niż nic lub po 6 gram przez 10 dni.Co o tym sadzisz??
No to tak jak mowilam Pon., Śro. i Pt. chodze sobie na fitnessik. Nie zeby jakies mordercze to bylo ale chyba cos powinno dawac... TBC - pon. Aerobic dance - pozostale dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy [...]
bede pisał co miesiac jakie efekty narazie odpalilem omena od dila ale czekam nadal na recepty i diloskiego mam tylko 2 paczuszki czyli na 5 tygodni a lato mi nie przeszkadza bede robil trening jak szalony nawet w cieple dni:) a rzezba jest za***ista i kratka na brzuchu zawsze byla:):)
[...] Fotki troszkę kłamią na +, tzn. w realu jest raczej trochę tłuściej. 2) wiek: 27 3) waga/wzrost: 192cm ~78kg 4) staż treningowy Coś tam trochę ćwiczyłem, 10lat temu podniosłem 100 na klate przy tej samej wadze. Teraz regularnie ćwiczę od listopada, redukcja. 5) cel cyklu Masa bez tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: W [...]
[...] a za zamowienie powyzej 50 funtow, dostawa free. Po siódme: Zamawiam z ebay'a bardzo czesto. Szczegolnie gry na ps3 :) Przewaznie kazde zamowienie przychodzi od 2 do 4 dni. Nigdy nie zdarzyło sie wiecej. Ja swoja paczke (małe i leciutkie opakowanie Testo Stacka) zamówiłem w czwartek wieczorem...i nadal nie mam przesyłki. No chyba ze owy [...]
[...] g**** prawda. Takie osoby trzymają się stereotypów. (Nie trenujesz mma? Koleś strzeli ci gonga w 2 sekundzie!!!). Ja ci powiem tak: wyjechałem na jeden obóz mma. Jeden. Na 7 dni. Potem w ogródku ćwiczyłem crossfity. 11 maja byłem na zawodach. Dostałem wpierd*l? Nie. Walkę wygrałem, gdyby mój przeciwnik nie był z klubu sędziego, wygrałbym na bank. [...]
1. Wino za krótko, daj około 7-8 tygodni. Tydzień dłużej od propa, żeby nie kończyć wszystkiego na raz. 2. HCG daj okresowo, w co 6-8 tygodni po 5x1000IU. Potem na odblok 10 dni przed ostatnim winem daj 5x1000IU. Clomid stała dawka 3 tygodnie po 50mg na noc, 3 dni po ostatnim HCG. 3. Co do estro celuj w aromasin najlepiej, ale najpierw zrób sobie [...]
[...] wiec dawac teraz po 1/2 symexu i 20mg. tamoxu? Wiem, że się martwisz, ale czytaj co ludzie Ci piszą. To się nie zadzieje w tydzień ,czy dwa. Symex tak jak napsisalem w poprzednim poście. tamox możesz dorzucić. Daj przez pierwsze 3-4 dni nawet po 40mg na noc. później 20mg aż do ustąpienia objawów. Zrób badania E2 po 2 tygodniach by zobaczyć czy [...]
Suplementacja okolotreningowa
